+48 534 636 476
Zdrowy Kręgosłup
Zajęcia mają charakter profilaktyczny i mają zapobiegać ewentualnym bólom oraz zmianom w obrębie kręgosłupa. Ćwiczenia opierają się głównie na wzmacnianiu mięśni głębokich, rozciągania przykurczonych stref naszego ciała oraz uczą przyjmowania poprawnej postawy w życiu codziennym. Zajęcia te poprawiają ogólną sprawność ciała, a uczestniczący już po kilku zajęciach odczuwają poprawę samopoczucia oraz wyglądu własnej sylwetki. Dzięki regularnemu treningowi pozbędziesz się wszelkich bóli okolic kręgosłupa, bioder i karku, a dodatkowo wzmacniając mięśnie brzucha, grzbietu i pośladków – uzyskasz nie tylko zgrabną sylwetkę, ale i prawidłową postawę ciała. Nie tylko poprawiaja kondycję, elastyczność kręgosłupa, ale sprawiają ,że poczujesz się zdrowiej, będziesz lepiej się prezentować i wyglądać. 
 
Zalety zajęć:
 
  • pomagają wyrobić prawidłową postawę 
  • poprawiają stabilizację kręgosłupa oraz stawów obwodowych 
  • uelastyczniają mięśnie i zmniejszają ich napięcie 
  • zmniejszają skutki przeciążeń narządu ruchu 
 
Zajęcia polecane są dla wszystkich!
 

Trudonść:

Zajęcia:

Poniedziałek18:00 Sala zielona
Środa18:00 Sala zielona
zobacz grafik